Plán akcí

Prosinec
14
St
Internetový klub v Středisko Frýdek-Místek
Pro 14 @ 12:00 – 16:00
Prosinec
15
Čt
Zdravá záda, veselá mysl, cvičení v KAFIRA o.p.s.
Pro 15 @ 10:00 – 11:00

Proč se zaměřovat na správné držení těla, význam z hlediska udržení zdravého sebevědomí a předcházení zdravotních komplikací

  • Nácvik správného sedu na židli
  • Dechové techniky
  • Protažení ztuhlých svalů krku a ramen
  • Cviky na protažení zádového svalstva
  • Relaxace
Prosinec
21
St
Internetový klub v Středisko Frýdek-Místek
Pro 21 @ 12:00 – 16:00
Prosinec
22
Čt
Zdravá záda, veselá mysl, cvičení v KAFIRA o.p.s.
Pro 22 @ 10:00 – 11:00

Proč se zaměřovat na správné držení těla, význam z hlediska udržení zdravého sebevědomí a předcházení zdravotních komplikací

  • Nácvik správného sedu na židli
  • Dechové techniky
  • Protažení ztuhlých svalů krku a ramen
  • Cviky na protažení zádového svalstva
  • Relaxace
Prosinec
28
St
Internetový klub v Středisko Frýdek-Místek
Pro 28 @ 12:00 – 16:00
Prosinec
29
Čt
Zdravá záda, veselá mysl, cvičení v KAFIRA o.p.s.
Pro 29 @ 10:00 – 11:00

Proč se zaměřovat na správné držení těla, význam z hlediska udržení zdravého sebevědomí a předcházení zdravotních komplikací

  • Nácvik správného sedu na židli
  • Dechové techniky
  • Protažení ztuhlých svalů krku a ramen
  • Cviky na protažení zádového svalstva
  • Relaxace
Leden
4
St
Internetový klub v Středisko Frýdek-Místek
Led 4 @ 12:00 – 16:00
Leden
5
Čt
Zdravá záda, veselá mysl, cvičení v KAFIRA o.p.s.
Led 5 @ 10:00 – 11:00

Proč se zaměřovat na správné držení těla, význam z hlediska udržení zdravého sebevědomí a předcházení zdravotních komplikací

  • Nácvik správného sedu na židli
  • Dechové techniky
  • Protažení ztuhlých svalů krku a ramen
  • Cviky na protažení zádového svalstva
  • Relaxace
Leden
11
St
Internetový klub v Středisko Frýdek-Místek
Led 11 @ 12:00 – 16:00
Leden
12
Čt
Zdravá záda, veselá mysl, cvičení v KAFIRA o.p.s.
Led 12 @ 10:00 – 11:00

Proč se zaměřovat na správné držení těla, význam z hlediska udržení zdravého sebevědomí a předcházení zdravotních komplikací

  • Nácvik správného sedu na židli
  • Dechové techniky
  • Protažení ztuhlých svalů krku a ramen
  • Cviky na protažení zádového svalstva
  • Relaxace
Leden
18
St
Internetový klub v Středisko Frýdek-Místek
Led 18 @ 12:00 – 16:00
Leden
19
Čt
Zdravá záda, veselá mysl, cvičení v KAFIRA o.p.s.
Led 19 @ 10:00 – 11:00

Proč se zaměřovat na správné držení těla, význam z hlediska udržení zdravého sebevědomí a předcházení zdravotních komplikací

  • Nácvik správného sedu na židli
  • Dechové techniky
  • Protažení ztuhlých svalů krku a ramen
  • Cviky na protažení zádového svalstva
  • Relaxace
Přizpůsobení