Plán akcí

Prosinec
11
St
Zdravá záda, veselá mysl, cvičení v KAFIRA o.p.s.
Pro 11 @ 10:00 – 11:00

Proč se zaměřovat na správné držení těla, význam z hlediska udržení zdravého sebevědomí a předcházení zdravotních komplikací

  • Nácvik správného sedu na židli
  • Dechové techniky
  • Protažení ztuhlých svalů krku a ramen
  • Cviky na protažení zádového svalstva
  • Relaxace
Internetový klub v Středisko Frýdek-Místek
Pro 11 @ 12:00 – 16:00
Prosinec
18
St
Zdravá záda, veselá mysl, cvičení v KAFIRA o.p.s.
Pro 18 @ 10:00 – 11:00

Proč se zaměřovat na správné držení těla, význam z hlediska udržení zdravého sebevědomí a předcházení zdravotních komplikací

  • Nácvik správného sedu na židli
  • Dechové techniky
  • Protažení ztuhlých svalů krku a ramen
  • Cviky na protažení zádového svalstva
  • Relaxace
Internetový klub v Středisko Frýdek-Místek
Pro 18 @ 12:00 – 16:00
Prosinec
25
St
Zdravá záda, veselá mysl, cvičení v KAFIRA o.p.s.
Pro 25 @ 10:00 – 11:00

Proč se zaměřovat na správné držení těla, význam z hlediska udržení zdravého sebevědomí a předcházení zdravotních komplikací

  • Nácvik správného sedu na židli
  • Dechové techniky
  • Protažení ztuhlých svalů krku a ramen
  • Cviky na protažení zádového svalstva
  • Relaxace
Internetový klub v Středisko Frýdek-Místek
Pro 25 @ 12:00 – 16:00
Leden
1
St
Zdravá záda, veselá mysl, cvičení v KAFIRA o.p.s.
Led 1 @ 10:00 – 11:00

Proč se zaměřovat na správné držení těla, význam z hlediska udržení zdravého sebevědomí a předcházení zdravotních komplikací

  • Nácvik správného sedu na židli
  • Dechové techniky
  • Protažení ztuhlých svalů krku a ramen
  • Cviky na protažení zádového svalstva
  • Relaxace
Internetový klub v Středisko Frýdek-Místek
Led 1 @ 12:00 – 16:00
Leden
8
St
Zdravá záda, veselá mysl, cvičení v KAFIRA o.p.s.
Led 8 @ 10:00 – 11:00

Proč se zaměřovat na správné držení těla, význam z hlediska udržení zdravého sebevědomí a předcházení zdravotních komplikací

  • Nácvik správného sedu na židli
  • Dechové techniky
  • Protažení ztuhlých svalů krku a ramen
  • Cviky na protažení zádového svalstva
  • Relaxace
Internetový klub v Středisko Frýdek-Místek
Led 8 @ 12:00 – 16:00
Leden
15
St
Zdravá záda, veselá mysl, cvičení v KAFIRA o.p.s.
Led 15 @ 10:00 – 11:00

Proč se zaměřovat na správné držení těla, význam z hlediska udržení zdravého sebevědomí a předcházení zdravotních komplikací

  • Nácvik správného sedu na židli
  • Dechové techniky
  • Protažení ztuhlých svalů krku a ramen
  • Cviky na protažení zádového svalstva
  • Relaxace
Internetový klub v Středisko Frýdek-Místek
Led 15 @ 12:00 – 16:00
Přizpůsobení